¿Sabías que muchos niños neurodivergentes pueden vivir en un estado de alerta constante sin siquiera poder explicarlo con palabras?
Las luces intensas, los sonidos fuertes, los cambios de rutina, la sobreexigencia emocional o incluso el sentirse “incomprendido” pueden elevar el cortisol (la hormona del estrés), durante largos periodos de tiempo, los cual afecta el sueño, la concentración, la regulación emocional y hasta la manera como aprenden y se relacionan con el mundo.
Y lo más importante: muchas veces los adultos que los acompañan también terminan viviendo en ese mismo estado de tensión.
En este video, te comparto 5 consejos fundamentales para ayudar a disminuir el cortisol, tanto en niños como en sus cuidadores, desde una mirada amorosa y consciente. Estas son herramientas que serán transformadoras y van a marcar una gran diferencia en la vida cotidiana de tu hijo y tuya.
Quédate hasta el final del video y descubre cómo pequeños cambios pueden traer más calma, regulación y bienestar emocional al hogar.
Si deseas profundizar más en estos procesos, también puedes ver mi vídeo sobre alimentación consciente: https://www.youtube.com/watch?v=L2uPQEDF6yo&t=7s
También, si tu hijo presenta altos niveles de ansiedad y estrés, en Pedagogía Sana los acompañamos desde su potencial para que se conviertan en seres funcionales y plenos. Puedes llevar el proceso presencialmente, si eres de Bogotá, Colombia, o de forma virtual para familias hispanohablantes en cualquier parte del mundo.
Con amor,
Martica,
creadora de Pedagogía Sana y Sana con Martica
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